점심추천메뉴-서브웨이 4월 행사메뉴

 

 

 저는 집에 있지만 이상하게도 야채를 잘 못 먹게 되어 점심을 가끔 야채가 먹고 싶어 외식을 혼자 하러 나가곤 하는데요, 동네를 거닐던 길에 서브웨이 4월 행사메뉴가 문에 적혀 있어 이끌리듯 들어가 보았습니다. 

 

 이번 4월 이벤트 겸사겸사 평소에 먹는 에그마요! 호불호 없이 단연 맛있게 먹을 수 있는 방법 추천드리려 합니다.

 

 

빵부터 선택해 볼까요?

서브웨이 홈페이지 참고자료

 저는 평소에 파마산오레가노 또는 허니오트를 즐겨먹습니다! 전 오늘도 역시 허니오트를 먹었는데요, 이유는 고소한 곡물의 맛을 좋아하기 때문이에요. 

 

 사람들의 리뷰들을 살펴보면 보통 에그마요는 파마산, 허니오트, 플랫브레드 셋 중에서 선택을 주로 하니 참고해 주세요~!

 

야채 선택해 주세요~!

서브웨이 홈페이지 참고자료

 저는 정말 정말 야채를 많이 많이 좋아합니다! 그래서 평소에 가리는 거 없이 대부분 넣어 먹습니다. 하지만 에그마요는 피클 또는 할라피뇨 둘 중 하나를 제외하고 드시는걸 추천해요! 두개의 맛이 너무 강해서 맛이 치중되서 느껴지기 때문에 둘중 하나는 꼭 빼주시기를 바랍니다.

 

 

 

그래서 호불호 없이 맛있게 먹는 방법은 뭔데요?

 바로 슈레드 치즈와 베이컨을 추가해서 먹는 방법입니다! 햄버거 저리 가라 할 정도로 맛이 확 풍부해지기 때문에 에그마요 특유의 심심함과 다소 단조로운 퍽퍽함을 슈레드 치즈와 베이컨을 추가하면 놀라울 정도로 단짠단짠해지며 굉장히 맛있어집니다! 굳이 햄버거를 먹지 않아도 건강하게 샌드위치로 대체해서 먹을 수 있는 놀라운 방법이죠. 

 

 점심시간 점심메뉴 고르기 어려우실 경우, 여러분들도 꼭 회사 앞에 서브웨이가 있다면 제가 추천한 방법으로 한 번쯤 주문하셔서 드셔보길 바랍니다! 

 

 

 

서브웨이 다이어트 추천 메뉴

 이전글에서도 여러 번 언급했듯이, 저는 허리디스크가 있어 체중조절이 중요하기 때문에 과나트륨이 포함된 국, 찌개, 국밥 이런 맛있는 음식들을 평소에 잘 못 먹습니다... 뭐 반만 먹을 수 있지 않겠느냐 하실 순 있지만 ㅎㅎ 저의 식사시간은 의식의 흐름에서 떠난 상태라 제가 제어할 수 없는 시간입니다. 

 

 그렇기 때문에 평소 다이어트는 아니지만 건강 메뉴 위주로 많이 먹으려고 노력하는 편입니다. 이왕 서브웨이 점심메뉴 글을 올리는 김에 다이어트 추천메뉴 몇 개 적고 가겠습니다.

 

*샌드위치 종류 선택

:단연 로스트 치킨 추천드립니다! 쿠키 하나에 245 kal를 자랑하는데 로스트 치킨메뉴는 300kcal입니다. 왜 추천하시는지 딱 봐도 아시겠죠?

 

서브웨이 홈페이지 참고자료

 

*위트 빵 선택

: 본인이 원하는 빵취향이 확고한 경우, 속을 파달라고 하세요! 칼로리가 확 줄어든답니다. 

 

*치즈 선택은 자유!

: 저는 개인적으로 슈레드 치즈를 굉장히 좋아합니다. 칼로리만 보면 아메리칸 치즈가 제일 낮지만 나트륨 함량이 2.5배 가까이 높기 때문에 치즈는 자유롭게 본인의 취향대로 고르셔도 좋을 듯싶습니다.

 

*야채는 다 넣으되, 절임류 올리브, 피클, 할라피뇨 중 1가지만 선택

: 당연히 야채는 다이어트에 최고 선택이자 우리가 죄의식 없이 맘껏 먹을 수 있는 종류이기에 모두 넣어주세요, 다만 절임류는 나트륨함량이 매우 높기 때문에 셋 중 한 가지만 넣으실 것을 추천드려요! 안 넣을 순 없잖아요 ㅠㅠ 우리도 맛있게 먹어야죠!

 

*소스는요?!

: 첫 번째 조합은 머스터드와 올리브오일, 두 번째 조합은 스위트 어니언, 스위트칠리 조합입니다. 머스타드와 올리브오일의 조합은 139kcal라고 적혀 있지만 올리브 오일자체가 불포화 지방을 공급해주기 때문에 포만감을 주는 좋은 소스이기 때문에 20kcal라고 읽으시면됩니다! 두번째 조합의 스위트 어니언과 스위트칠리 조합은 총 80kcal 에요. 맛있는 조합 중에 제일 적을 칼로리를 자랑하니 꼭 추천드립니다. 

 

+올리브오일, 소금, 후추 만으로도 맛있으니 소스가 물리거나 소스 없이 먹고 싶은 날은 이렇게 드시는 것도 추천드려요!

 

점심추천메뉴